【精选】蜂蜜和酸奶能一起吃吗，蜂蜜禁忌人群，蜂蜜 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 蜂蜜和酸奶能一起吃吗，蜂蜜禁忌人群，蜂蜜 -WORD版 导读： 一、蜂蜜和酸奶能一起吃吗 二、蜂蜜禁忌人群 三、蜂蜜不能和什么食物一起吃 文章目录 蜂蜜和酸奶能一起吃吗 1、蜂蜜和酸奶能一起吃 蜂蜜和酸奶能一起吃，也可以直接在酸奶中加入白糖，也可以加点水果布丁，这样效果更好，还能一起补充各种维生素，但酸奶不宜在空腹时饮用。要配合吃点饼干或馒头，这样更有利营养的吸收利用。 2、喝蜂蜜的好处 改善睡眠 蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生玟姑岭箫素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。 抗疲劳 蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜， 15分钟就可明显消除疲劳症状。 保肝作用 蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激【精选】蜂蜜和酸奶能一起吃吗，蜂蜜禁忌人群，蜂蜜 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 肝组织再生，起到修复损伤的作用。 美容养颜 蜂蜜中含有葡萄糖、多种维生素、氨基酸、多种抗氧化物质，多喝可以美容养颜，皮肤变白更有弹性。 3、酸奶的功效 促进消化 出现有消化不良的女性，在平时就可以适量 的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。 防病菌，抑制粉刺 酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的 “清洗剂 “，外用时对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。 预防骨质疏松 在酸奶中所含有的钙、维生素 d等微量元素是关建中的关键，酸奶中所含有的钙质对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。 防癌抗癌 酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效。 它能帮助人体杀灭多种致癌物质，从而达到防癌的功效。 【精选】蜂蜜和酸奶能一起吃吗，蜂蜜禁忌人群，蜂蜜 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 蜂蜜禁忌人群 1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜 蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出， 1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。 2、糖尿病人不能服用蜂蜜 每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为 35克，果糖 40克左右，蔗糖约2克，糊精约 1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜 的。 3、肝硬化患者不能服用蜂蜜 一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。 4、服用感冒药的人不能喝蜂蜜 如果你已经感冒了，正在吃感冒药，那就不要吃蜂蜜了。因为感冒药都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。 蜂蜜不能和什么食物一起吃 【精选】蜂蜜和酸奶能一起吃吗，蜂蜜禁忌人群，蜂蜜 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 1、蜂蜜不能和樱桃一起吃 含有维生素 X的樱桃与含有铜的蜂蜜同食，容易因氧化而失去营养价值。 2、蜂蜜不能和豆腐一起吃 蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻。豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类 ;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。 3、蜂蜜不能和菲菜一起吃 韭菜含维生素 C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，一起吃容易引起腹泻。 4、蜂蜜不能和洋葱一起吃 蜂蜜与洋葱相克。同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。 5、蜂蜜不能和莴苣一起吃 莴苣与蜂蜜相 克，同食不利肠胃，易致腹泻。莴笋和蜂蜜的食性相克，这是因为蜂蜜富含蜡质，具有润肠通便的作用，但蜂蜜的食物药性属凉，莴笋性冷，如果将莴笋和蜂蜜一起食用的话，则会刺激肠胃，导致腹泻的发生。