【精选】 烦躁不安， 烦躁的表现 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 烦躁不安， 烦躁的表现 -WORD版 导读： 一、烦躁不安的表现症状 1. 烦躁不安的表现症状 2. 烦躁不安是什么原因 3. 烦躁不安应做哪些检查 二、烦躁不安如何调理 三、烦躁不安吃什么好 烦躁不安的表现症状 1、烦躁不安的表现症状 1、烦热：凡发热同时又有心烦，或烦躁而有闷热的感觉，均称 “烦热 ”。多由於里热过盛，气阴受伤所致。病人因发热而烦躁不安，坐卧不宁的症状，亦称五心烦热或五心如焚。五心即指两手心，两足心与心胸处。 2、躁狂：狂乱不安，手足躁扰，是神志失常的一种证侯。主要临床症状是心境高涨，思维奔逸和精神运动性兴奋。以心境显着而持久的改变 -心境高扬为基本临床表现，伴有相应的思维和行为改变，有反复发作的倾向，间歇期完全缓解。发作症状较轻者可达不到精神病的程度。 2、烦躁不安是什么原因 2.1、心情不好 生活中遇到的不愉快的事情又一时想不开时就会出现烦躁不安，心情【精选】 烦躁不安， 烦躁的表现 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 郁闷等。 2.2、焦虑 精神性焦虑往往产生在某些不愉快的心理刺激和矛盾冲突之后，患者表现为烦躁不安、紧张焦虑以及不必要的过分担忧，并且还伴有一种所谓的不祥预感。 2.3、工作或生活压力 比如工作中遇到解决不了的难题或在与上级、同事产生了意见分歧。就会使人老是思索着自己的意见是否正确，是否得罪了自己的同事，心里不能平静。 3、烦躁不安应做哪些检查 一般常规及生化检查：早期中性粒细胞数减少，血小板计数正常或稍减少。血清胆红素、 ALT、 AST等升高。病程等 4 5天尿蛋白可增高至 3 5g/L.大便隐血常呈阳性。脑脊液压力常增高，细胞数正常。心电图可示 ST-T 波异常、 PR 和 QT 间期改变等。凝血时间、凝血酶原时间及部分凝血活酶时间延长见于黄疸病例。 血、尿常规及脑脊液周围血白 细胞总数自 12000 30000/mm3不等，中性粒细胞一般占 80%以上。尿常规检查可发现轻度蛋白尿，偶有透明管型。脑脊液压力可稍增高，细胞数稍增多，一般不超过 200/mm3、主要为淋巴细胞，蛋白质增高，可达 200mg/d 以上，糖及氯化物正常。 【精选】 烦躁不安， 烦躁的表现 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 烦躁不安如何调理 1、心理暗示法 暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会 “雪上加霜 ”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓 解心理压力。 2、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。 3、运动释放法 如果说前三种方法是 “精神疗法 ”，那么这一种就是 “物质疗法 ”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。 烦躁不安吃什么好 1、蜂蜜 蜂蜜自古就有医疗的作用 ，因为蜂蜜可以补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。 【精选】 烦躁不安， 烦躁的表现 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 2、葡萄 葡萄不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用。 3、龙眼肉 龙眼肉能补血安神、益脑力，是一种滋补健脑食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。 4、全麦面包 全麦面包中含有丰富的维生素 B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、让心情变的平静，不烦躁，所以能够促进睡眠的作用。 5、大枣 大枣中含有丰富的蛋白质、维生 素 C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间，或者用莲子与大枣一起做成汤喝，也有促进睡眠的作用。大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。 6、小米 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。因此多吃小米可有助于睡眠。