【精选】蜂蜜大枣抗衰老 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 蜂蜜大枣抗衰老 -WORD版 导读： 很多食物都具有抗衰老的功效，而蜂蜜大枣更是抗衰老的佼佼者，那么，蜂蜜大枣抗衰老的功效是如何做到的呢？接下来，让小编来告诉大家蜂蜜和大枣的益处吧。 蜂蜜红枣茶不仅闻起来清香怡人，更是一款有补气补血功效的食品。是女性养颜补血的最佳饮品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人体吸收，改善人体内血液的营养状况。红枣每 100g含铁 3.7-3.9mg，铁是人体不可或缺的元素，是血红蛋白的重要组成部分，能够预防和治疗贫血，是对女性最重要的矿物质元素之一。它帮助血液和肌肉运送氧气，为我们提供能量，消化食物，影响免疫系统。同时红枣富含维生素 C，维生素 C能促进人体对铁的吸收。两者融合达到补气补血的功效。 大枣 民间谚语： “一日吃三枣，终生不显老 ”还是有一定道理的。大枣因为富含 丰富的维生素 C而被人们追捧，同时具有补气补血的作用，确实对抗衰老有一定功效。 红枣的营养价值 1.鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约 23%28%。 【精选】蜂蜜大枣抗衰老 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 2.鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素 P含量为所有果蔬之冠。脂肪，淀粉，芦丁，尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的 23倍。 蜂蜜 “安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿 ”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。 作用功效 1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和 血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。 2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。 3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。 4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。 5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。 6、失眠的人在每天睡觉前口服 1 汤匙蜂蜜（加入 1 杯温开水内），能够加快进入梦乡速度。 7、蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便【精选】蜂蜜大枣抗衰老 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 的效果） 。 蜂蜜大枣茶的做法 原料： 去核大红枣、蜂蜜适量 做法： 1.将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软； 2.用打蛋器将红枣捣碎，放凉； 3.将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中； 4.加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可； 5.吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。 小贴士 1、看网上有些介绍，说用电饭煲，或者锅煮红枣 10多分钟就可以，但是其实效果并不好，红枣不够烂，兑好的茶，红枣大多浮在蜂蜜表面，混合不够均匀。所以最好选择高 压锅，或者电饭煲多煮一点时间。 2、大红枣比小红枣做出来效果好，味道更香，肉多。 3、红枣皮可以在加工红枣泥的时候，用孔稍微大一点的漏勺滤掉口感更好，不过最好保留，因为红枣皮补血效果好。 4、蜂蜜最好选择百花蜜等比较一般的蜜，不要选择味道重的冬蜜，虽然冬蜜更好，但是浓重的味道会盖过红枣。 【精选】蜂蜜大枣抗衰老 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 其他有助于抗衰老的食物： 1、香菇 含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有 30多种酶和 18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒 的干扰素，从而提高机体免疫力。 2、芝麻 能 “补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老 ”。芝麻中含有维生素 E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。 蜂蜜红枣的益处你都了解了吗？蜂蜜红枣茶的做法你学会了吗？如果都知道了，就回家做着试一试吧，简单而且美容，对身体好哦。