【精选】丰胸小妙招有哪些 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 丰胸小妙招有哪些 -WORD版 导读： VIP 健康网导读：丰胸小妙招有哪些？很多女性在减肥的同时，把胸部也给减掉了，这该怎么办呢，下面小编告诉你丰胸小妙招有哪些。 1、选择 miss right bra 首先选择合适的内衣很关键：一件罩杯之间的中心点比较靠上、集中、有托圈的内衣，对胸部承托较好，让你的胸部从外观上马上恢复坚挺。如果 CUP比较大的话，选择肩带相对较宽的、 3/4杯型的文胸比较好，稳固和上提的力量较足，能使胸部不易下垂。 2、给胸部充足的养料 减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素 A、 B、 C、 E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。 3、运动让你挺起来 ! 一些可以锻炼到胸部的运动，特别是提胸运动，可以增加胸部肌肉、让胸部看起来更饱满，同时恢复结缔组织与胸肌的正常联系。游泳、瑜伽和哑铃操是很好的既塑胸又减肥的丰胸运动。 胸部下垂改善运动方案 运动方案一： 【精选】丰胸小妙招有哪些 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约 10 秒钟左右。反复 5-6次。 必须提醒：强化胸部线条，还让身 体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。 运动方案二： 站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续 5秒。花费时间：约 40秒 必须提醒：随时撑在东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些。 运动方案三： 按摩法 1 用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留 3秒钟。 2 双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。 3 在双乳之间做 8字型按摩。 注意：每个动作重复 5-6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。 食物丰胸 青木瓜丰胸 招数详解：青木瓜 去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮 3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现【精选】丰胸小妙招有哪些 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素 A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 红枣茶丰胸 中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食 之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。 红枣小贴士： 1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。 2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。 温馨提示：此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可坚挺长期饮用。 酪梨丰胸 招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶 250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性 ;含有的维生素 A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素 C能防止胸部变形，维生【精选】丰胸小妙招有哪些 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 素 E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。 瑜珈丰胸 美胸瑜珈 .Step1 双手合掌互推放在胸前。首先，不管是坐着或站着， 先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线， 让胸部外侧有用力的感觉。 记得 !不驼背、不耸肩肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持 1520秒。 美胸瑜珈 .Step2 手掌向上拉高 手肘向内靠拢，接着，手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的 感觉，记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持1520秒。 丰胸小妙招有哪些？ VIP 健康网专家提醒女性朋友，在减肥的过程当中，千万不要丢了西瓜捡芝麻，这样会得不偿失的。