【精选】分娩的技巧，促进分娩，分娩注意事项 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 分娩的技巧，促进分娩，分娩注意事项 -WORD版 导读： 一、分娩过程中怎么促进 1. 分娩过程中怎么促进之正确用力 2. 分娩过程中怎么促进之呼吸方法 3. 分娩过程中怎么促进之注意事项 二、分娩前该如何保健 三、分娩的征兆有哪些 分娩过程中怎么促进 1、分娩过程中怎么促进之正确用力 宫口开全就可用力了，此时，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为 “使劲 ”。以头胎产妇来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过 2小时的时间。 由此可知，会不会用力、使劲，对生产是否顺利很重要。用力的步骤：仰卧，双手抓住枕头或床柱，宫缩高峰的时候使劲 ;采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力 ;无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。 分娩的时候，应按医生和护士的指示，交互进行用力及放松。子宫收缩时用力，一次约 10 秒，如果阵痛持续进行的话，就要继续吸气、用力。收缩停止时，则放松全身的力量，稍微休息。只要休息得当，就能够使得上力，换句话说，用力时间对的话，可以减轻阵痛。 【精选】分娩的技巧，促进分娩，分娩注意事项 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 因此，用力需配合阵痛。在间 歇期，胎儿可以得到很多的氧气，进行能量储存，因此，母体在这时候应尽量放松，而且是越放松越好。 2、分娩过程中怎么促进之呼吸方法 拉梅兹分娩呼吸法强调分娩是一种正常、自然、健康的过程。通过一系列的学习与持续的练习，使每位准妈妈在情绪上、理智上、心理上及生理上都有所准备。 拉梅兹呼吸法是孕妇生产呼吸法中比较有效的一种。采用拉梅兹呼吸法时，最重要的是需要准妈妈充分了解分娩过程中自身的身体变化，及胎儿的状态，这样才能使拉梅兹分娩呼吸法发挥最大作用。 要想在分娩时更好地运用拉梅兹呼吸法，平时应当认真努力练习，这样才能 在分娩时熟练应用。不要等到临盆前才匆匆忙忙去上课。这样的话，一旦上了产床，会因方法运用不够熟练使效果大打折扣。 3、分娩过程中怎么促进之注意事项 1、不要高声乱叫：持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏建议：声音低一点，从一开始就 “过分关注 ”阵痛。不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。 2、不要向后仰：身体后仰只会加剧宫缩痛。 建议：采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。 【精选】分娩的技巧，促进分娩，分娩注意事项 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 3、阵 痛没来不要用力：用力是为了配合阵痛的波动，否则就是白费力气的，等到需要真的用力的时候就没力了。 建议：配合阵痛的波动而用力。 4、不要憋气：憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。 建议：不要憋气，配合阵痛进行有节奏的呼吸。 分娩前该如何保健 1、注意清洁卫生：分娩的过程中，孕妈妈的子宫腔处于打开状态，很容易引发感染问题，这对分娩的安全、宝宝的健康和分娩后的恢复都会造成很大的影响和伤害，所以孕妈妈们在分娩前一定要注意个人清洁卫生，并注意勤换内裤，这样才能将感染的可能性降到最 低，分娩手术也才会更具安全性。 2、合理安排膳食：分娩前合理的膳食不仅能够为宝宝的发育提供充足的营养物质，而且还能为生产积累更多的体力，这对宝宝的发育、分娩的安全都极其的有利。所以孕妈妈们在分娩期间一定要注意合理的膳食，可多吃紫菜、鱼类、海带等富含营养的食物，尽量不要吃油条、咸菜等具有致畸危害的食物。 3、适量进行锻炼：分娩前适当的参加锻炼不仅能够提升免疫力，而且还能为分娩积累更多的气力，这对分娩的安全和分娩后的恢复都非常的有利。所以为了健康和分娩的安全考虑，女性朋友们在分娩前一【精选】分娩的技巧，促进分娩，分娩注意事项 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 定要适当的进行锻炼，但切记不 要让自己太过劳累。 分娩的征兆有哪些 1、子宫底下降：通常初产妇，大概都是在分娩前的 3 个星期，宫地就会开始慢慢下落。这是因为胎儿的先露部在逐渐下落。这时，孕妈妈会觉得上腹部比以往轻松，且呼吸畅快，不过就会感到下腹部沉重，有下坠的感觉。有些孕妈妈会感到腰酸腿胀、小便的次数比以往多，阴道分泌物也增多了。 2、宝宝下沉：如果这是你的第一次怀孕，在分娩开始前的几周内，你可能会体验到一种 “胎儿下坠 ”的感觉。这时候，你也许会感到骨盆部位的压迫感加重，并注意到胸廓下方的压力减轻，呼吸更通畅。 3、不规则的子宫收缩：大概在 分娩前 2 个星期，孕妈妈就会感到下腹不舒服，通常夜晚会出现不规则的子宫收缩状态，也就是腹部绷紧发硬，但是所延续的时间在 30秒钟内，通常都是在凌晨的时候消失。子宫阵发性收缩还会引起有规律的腹痛，刚开始会每隔 10 15 分钟1次，而后间歇时间逐渐变短。