【精选】丰胸按摩手法，丰胸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 丰胸按摩手法，丰胸 -WORD版 导读： 一、丰胸按摩手法 二、丰胸期间哪些坏习惯要改掉 三、丰胸吃什么 丰胸按摩手法 1、丰胸按摩手法之叩击按摩法 叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击 5次左右即可。这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。 2、丰胸按摩手法之穴位按摩法 找准能刺激胸部发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。 3、丰胸按摩手法之拿捏按摩法 拿捏式按摩方法比较简单，但能有效让胸部集中，并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些丰胸精油，然后双手罩住胸部，向乳房底部按【精选】丰胸按摩手法，丰胸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复 30 以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩 30次。 4、丰胸按摩手法之乳房坚挺按摩法 首先将 左手五指微微分开，握住右侧乳房上，五指由乳房外周逐渐向乳头方向进行搓揉，最终五指集中到乳头，如此反复约 30 次左右。每搓揉 10 次后，用拇指、食指和中指共同捏住乳头，轻轻向上提拉乳房 5次。双侧乳房揉搓完毕后，用双手同时托住双侧乳房振颤动约十分钟左右。此法操作简单，经常的搓揉可以使乳房坚挺。 5、丰胸按摩手法之恢复弹性按摩法 首先右手呈握碗状的托住右侧乳房的下端，然后用左手手掌与右手手掌相对用力，向乳头方向合力推乳房约 30 次，然后用相同的方法按摩左侧乳房 30 次 ;最后双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，反复 30次即可。 通过长期不懈的按摩，可以促使乳房皮肤恢复足够的弹性，能够使下垂的乳房得到回升。 丰胸期间哪些坏习惯要改掉 1、蛋白质摄取不足 不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部 “缩水 ”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。 2、胸罩尺码不符，穿戴方法错误 【精选】丰胸按摩手法，丰胸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩有可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。 穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。 3、运动伤害 适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。 丰胸吃什么 海鲜蛋羹 鸡蛋 2个，熟肉末 20克，虾仁 20克，木耳 5克，小红辣椒 5克，盐5克，香葱 3克，芝麻油 (香油 )5克。 将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀。木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎，把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌。将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸 10 分钟。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。 【精选】丰胸按摩手法，丰胸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 功效：鸡蛋和芝麻油 (植物油 )是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效。 花生红枣黄豆丰胸汤 花生 100克，红枣去籽 100克，黄豆 100克。花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉， 红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。将其揉成小球后，再压成小圆形状 (大小可自行决定 )。烤箱预热 10 分钟，以摄氏 150度烘烤 15分钟。 功效：花生有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育。