【精选】肺气不足吃什么食物 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 肺气不足吃什么食物 -WORD版 导读： 肺气不足吃什么食物好？气短乏力、脸色惨白、舌苔发白、脉象比较的细弱等都是肺气不足的表现，生活中经常遇到这种现象，要恰当的调理，那么，肺气不足吃什么食物好呢？下面介绍几种食物及食疗，不妨试试。 一、肺气不足吃什么食物好？ 1、白木耳 白木耳性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。如本草再新就有银耳润肺滋阴的记载。饮片新参亦云：白木耳清补肺阴，滋液，治劳咳。增订伪药条辨中还说：白木耳治肺热肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中带血。所以，对肺阴虚者更为适宜。 2、燕窝 燕窝性平，味甘，为清补肺虚之上品，有养阴润肺、益气补虚的功效。本草从新说得极为公允：燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚，用此皆可治之。凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，食之最宜。 3、百合 百合有补肺润肺的功用。医学入门说它能治肺痿肺痈。清代医家吴仪洛曾经指出：久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛，百合之甘敛，甚于五味之酸收也。尤其是肺虚干咳久咳，或痰中带血之人，最宜服食。 【精选】肺气不足吃什么食物 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 4、花生 花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。滇南本草图说认为：花生补中益气，盐水煮食养肺。本草备要说它补脾润肺。药性考还说：生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。 5、白果 白果又称银杏。能温肺益气，是一种止咳平 喘的食品，有滋养、固肾、补肺之功。明 ·李时珍曾说：银杏，其气薄味厚，性涩而收，益肺气，定喘嗽，缩小便。适宜肺虚咳嗽和老人肺气虚弱体质的哮喘。如用生菜油浸泡白果，还适宜患有肺结核病的肺虚之人服食。由于白果有小毒，故宜炒熟或煮熟后食用。 二、调理肺气不足的食疗： 1、西红柿豆腐汤 肉切丝，加上料酒、淀粉拌匀。番茄切小块，榨菜切丝，蘑菇撕成小条。热锅冷油，将肉丝中的汁水倒出，将肉丝放入锅中翻炒至表面发白，倒入番茄和榨菜丝翻炒。待番茄炒至出水，加入一个汤碗的水量，烧至汤水变成红色。加入撕好的蘑菇，放入适量的盐，煮至 蘑菇变软，关火，装盘。 2、话梅排骨 【精选】肺气不足吃什么食物 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 排骨 250克，话梅 10粒，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，冰糖适量。排骨洗净切块后用适量盐、生粉、料酒、生抽、老抽腌制 2小时。话梅用清水浸泡。锅内放少量油，烧热后加入排骨煎至两面金黄。加入适量冰糖炒上色后加入话梅及话梅水。煮沸后小火焖至汁稠即可。 3、姜汁开胃茶 生姜 100克，红枣 10只，红糖 75克，水 500ml。生姜洗净切片，红枣洗净切碎备用。将生姜片、切碎的红枣、水 500ml、红糖 75 克放入锅内。开大火烧煮，锅开转入中小火约煮一个小时即可。 4、酸甜 黄瓜 一根黄瓜，盐，米醋和白糖，麻油，芝麻。一根黄瓜切成薄片，撒小半勺盐，拌匀后腌半小时左右；倒掉腌出来的绿水，按 2： 4 的比例放米醋和白糖，根据自己喜欢酸甜的程度加减；盖好放进冰箱 2-3小时，吃前加麻油，芝麻，如果喜欢吃辣的加点辣椒粉。 5、紫甘蓝蔬菜沙拉 紫甘蓝 120克、胡萝卜 90克、白菜 150克、美极鲜 20ml、橄榄油 15ml、苹果醋 10ml、柠檬汁 5ml、蜂蜜 1大匙、芝麻适量。紫甘蓝、胡萝卜、白菜切丝，分别淖热水 2-3分钟 迅速捞起，过冰水沥干水分。 油醋调味汁全部调匀，分别将三种丝拌好 将拌好的白菜 梗放在容器的最下面，再依次放上胡萝卜丝和紫甘蓝丝，压实。轻轻倒扣在盘内，撒【精选】肺气不足吃什么食物 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 上炒香的芝麻 三、调治肺气虚的中医方剂： 肺气不足是多种原因导致的，为了彻底摆脱肺气不足的困扰，你可以来试试中医方剂。 1、肺脏虚损、肺气不足之喘咳 症见气短喘促，或咳嗽，声音低微，神疲乏力，血压偏低，面色淡白或自汗，舌淡苔白，脉虚无力。当补益肺气，宜用保元汤加五味子：党参 9 克，黄芪 15 克，五味子 6 克，生姜、炙甘草各 3 克。每日 1剂，水煎分 3次服；或用开水浸泡，代茶饮。也可用人参胡桃汤加五味子：党参 9克，胡桃仁 30克，生姜 3克，五味子 6克。每日 1剂，水煎分 3次服。 2、肺卫气虚之感冒 已患风寒感冒，症见鼻塞，头昏头痛，恶风寒，疲倦乏力，舌苔薄白，脉浮无力。宜用玉屏风散加苏叶：黄芪、白术各 15克，防风 12克，生姜 6 克，苏叶 10 克，每日 1 剂，水煎分 3 次服。未患感冒，当益肺气固表，宜用玉屏风散（前方去苏叶），每日 1剂，水煎分 3次服；或用玉屏风丸（或冲剂） 1 次 6 克， 1 日 2 次；也可服北芪片 1 次 4片， 1日 2次；或服人参北芪片， 1次 4片， 1日 2次。