【精选】分娩缓解疼痛，分娩注意事项，分娩的禁忌 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 分娩缓解疼痛，分娩注意事项，分娩的禁忌 -WORD版 导读： 一、自然分娩怎么缓解疼痛 1. 自然分娩缓解疼痛之导乐陪产 2. 自然分娩缓解疼痛之好好休息 3. 自然分娩缓解疼痛之呼吸方法 4. 自然分娩缓解疼痛之分娩球法 二、临近分娩的征兆 三、分娩时的禁忌有哪些 自然分娩怎么缓解疼痛 1、自然分娩缓解疼痛之导乐陪产 “导乐陪产 ”是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程，并及时提供心理、生理上的专业知识，这些专业人员被称为 “导乐 ”。导乐会在产妇身边指导鼓励如何正确用力，替产妇擦汗，不断给产妇以心理上的支持，给予产妇很大的安全感，在某种程度上能缓解一些疼痛。在产妇疼痛时，导乐还会帮忙按摩，宫缩时，悄也许会喜欢按摩后背的底部，或喜欢在宫缩间歇按摩肩部，都可以告诉导乐。 2、自然分娩缓解疼痛之好好休息 如果在产程的早期你就手忙脚乱，把自己弄得精疲力竭，等阵痛来了，你会发现自己根本没有精力来应付痛 苦的宫缩。所以，在产程的初期，应该好好休息，保存体力。产妇可躺在床上或椅子上，尽量把自己弄【精选】分娩缓解疼痛，分娩注意事项，分娩的禁忌 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 得舒舒服服的。你可以在身体周围塞上枕头和靠垫，喝温暖、香甜的饮料或吃自己喜欢吃的巧克力，或听听音乐放松心情，或闭目养神，什么也不想，让全身心得到尽量的休息。 3、自然分娩缓解疼痛之呼吸方法 深呼吸：吸气时你会感到肺最下部充满空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果，在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。 浅呼吸：呼吸丰满而短促，嘴唇微微开启，通过喉部把气吸入。浅呼吸约 10次之后需作 1次深呼吸，之后再做 10次，当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。 浅表呼吸：在阵痛频繁时，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。为了防止换气过度，可在喘息 10-15次后屏住呼吸，默数 5下。 4、自然分娩缓解疼痛之分娩球法 分娩球就像用于物理治疗和健身的那种球。这项运动几乎不费什么力气，可给产妇带来舒服感，如在宫缩期间坐在上面并晃动身体，可帮助放松躯干和会阴，特别是在分娩早期。 减轻分娩疼痛，孕妇不妨多了解一些技巧，这对在生产时会有所帮助。 临近分娩的征兆 1、子宫底下降：通常初产妇，大概 都是在分娩前的 3 个星期，宫地【精选】分娩缓解疼痛，分娩注意事项，分娩的禁忌 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 就会开始慢慢下落。这是因为胎儿的先露部在逐渐下落。这时，孕妈妈会觉得上腹部比以往轻松，且呼吸畅快，不过就会感到下腹部沉重，有下坠的感觉。有些孕妈妈会感到腰酸腿胀、小便的次数比以往多，阴道分泌物也增多了。 2、宝宝下沉：如果这是你的第一次怀孕，在分娩开始前的几周内，你可能会体验到一种 “胎儿下坠 ”的感觉。这时候，你也许会感到骨盆部位的压迫感加重，并注意到胸廓下方的压力减轻，呼吸更通畅。 3、不规则的子宫收缩：大概在分娩前 2 个星期，孕妈妈就会感到下腹不舒服，通常夜晚会出现不规则的子宫收 缩状态，也就是腹部绷紧发硬，但是所延续的时间在 30秒钟内，通常都是在凌晨的时候消失。子宫阵发性收缩还会引起有规律的腹痛，刚开始会每隔 10 15 分钟1次，而后间歇时间逐渐变短。 分娩时的禁忌有哪些 1、忌怕。很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张。其实，这种害怕完全没有必要。分娩几乎是每个妇女必经的一 “关 ”，事到临头，人人都能承受。现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，分娩手术的成功率也近于 100%，一般不会出现意外。 2、忌累。临产前，工作量、活动量都应适当减少，应该养精蓄税，准备全力 以赴地进入临产过程。 3、忌粗。妊娠末期不可粗心大意。要避免长途旅行和单独外出，以【精选】分娩缓解疼痛，分娩注意事项，分娩的禁忌 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 免突然临盆，措手不及。 4、忌忧。临产前要精神振作，情绪饱满，摆脱一切外在因素的干扰，“轻装上阵 ”。尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得给孕妇带来沉重的心理，使分娩不顺。 5、忌急。到了预产期并非就分娩，提前 17 天、过后 10 天都是正常的情况。孕妇既不要着急，也不用担心，因为这样都无济无事，只能是伤了自己的身体，影响了胎儿的发育。