【精选】丰胸按摩的 4种最佳手法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 丰胸按摩的 4种最佳手法 -WORD版 导读： 丰胸按摩是采用按摩胸部，乳房的办法来增大乳房，方便有效。下面介绍几种丰胸按摩的方法，一起来学习下吧。 丰胸按摩方法一 丰胸精油，使用的精油是由纯植物提炼而成的，天然不刺激；只要在自己的闺房里操作即可，还可以边按摩边看视频，不需要上美容院进行 ;并且有很好的丰胸效果。然而，使用精油丰胸法一定要配合正确的按摩手法，刺激适当的穴位，以促进精油的吸收，进入身体循环。按摩方法如下： 1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留 3 秒钟。指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行 5-6个回合。更有神奇的功效。 膻中穴：两个乳头连线交叉中点，正对到胸骨上的位置。 乳根穴：两边乳头向下来到乳房底下的正下方处，一边一个。 天溪穴：位于乳头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。 2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。 3、在双乳间做 8字形按摩。 功效：刺激胸部组织，使乳房长大。 【精选】丰胸按摩的 4种最佳手法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 丰胸按摩方法二 1、 清洁胸部后平躺，将枕头放在你的右肩，并把你的右手枕在头上。 2、左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。 3、按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。 4、重复这些步骤及方法，按摩你的右乳房。 功效：刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。 丰胸按摩方法三 1、在按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将一些用于按摩的之类的东西，丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上。 2、十指 张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复 30次以上。 3、用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复 30 次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复 30次以上。 4、用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下【精选】丰胸按摩的 4种最佳手法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复 30次。 丰胸按摩方法四 一般是采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，丰 胸乳液精华，涂抹至乳房，然后开始丰胸按摩按摩。按摩方法如下： 直推乳房 先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做 20 50 次后，换左手按摩右乳房 20 50次。 侧推乳房 用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复 20 50 次后，换右手按摩左乳房 20 50次。 热敷按摩乳房 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房 3 5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩 20 50 次。只需按上述方法每天按摩 1 次，坚持按摩 2 3个月，可使乳房隆起 2 3厘米。 双手四指并拢 用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。 【精选】丰胸按摩的 4种最佳手法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 其它丰胸方法 除此之外，日常的一些运动也可以达到丰胸效果。 游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。 俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成 90度角 ;卧低时胳膊弯曲 ;身体不能着床。如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。 哑铃法：仰卧 于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌，伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后，轻轻呼气落下，哑铃收回原位。连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。 仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约 120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。 最佳的丰胸方法，应该是内服加精油按摩效果最好，显效也最快，同时配合适当的运动哦。