【精选】防止面部衰老抗皱 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 防止面部衰老抗皱 -WORD版 导读： VIP 健康网导读：防止面部衰老抗皱，延缓皮肤的衰老应以防止面部衰老为主。生活中要养成良好的习惯，请注意避免以下这些坏习惯。庸人自扰这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华。下面就为你防止面部衰老抗皱的好方法。 1、按摩法防止面部衰老 首先洗净面部，手也要洗得非常清洁，可以自己进行或请人帮助进行，然后搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其它手指擦到额向两侧分开，注意按摩面部肌肉走向按摩，用力要轻，经脸颊而下计10次，再由拇指及食指顺着肌肉方向轻捏，或用中指在肌肉上拍击，或用两手掌在前额及下巴处等压，在两颊紧压，若已生皱纹，可用一食指在皱纹上轻压、滑动，使之平展。 按摩法可使面部气血流畅，增强肌肉弹性，滋润肌肤，防止面部疾病。一般晨起，饭后，睡前或用水漱口后，可以立即进行。练习时应注意集中精力克服杂念。 2、吹气防止面部衰老的方法 （ 1）、鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出。反复多次。 【精选】防止面部衰老抗皱 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 （ 2）、鼓起两腮，让气流左右往返滚动。 （ 3）、闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。 （ 4）、咬紧牙齿，嘴唇微张，再闭上，反复多次。 （ 5）、张大鼻孔，闭紧嘴唇，深吸气；两腮用力鼓起，深呼吸，使气流从双唇间呼出。反复多次。 小编寄语：如果你想了解更多美容护肤、塑身美体、美容保健的相关文章，敬请关注东方虹医学美容网。 3、防止电脑引起的面部衰老 使用电脑时尽量别让屏幕的背面朝着有人的地 方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要 50厘米到 75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 另外，科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，尤其要注意通风。 注意保护眼部皮肤 面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。可以用眼霜和眼胶，滋润双眼，减低黑眼圈、眼袋、舒缓眼部肌肤症状，同时可以改善眼部皱纹、细纹。 【精选】防止面部衰老抗皱 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 女人都怕衰老，天然的抗氧化食物，远比高档的护肤保养品来的 经济又实惠，很多食物富含维生素不只能增强人体免疫系统和抵御疾病，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力，以下就一起来了解这些抗衰老食物吧！ 抗氧化 1号、番茄 番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命 C 的 20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。番茄的类别有好几种，更好呢是选小番茄，其维他命 C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。 抗氧化 2号、 新鲜乳酪 主要作用是抢救记忆力。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药 ”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。 抗氧 化 3号、金枪鱼 金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。 抗氧化 4号、蜂蜜 对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，【精选】防止面部衰老抗皱 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。 抗氧化 5号、橙子 在所有水果中，橙子所含的维生素 C 是最高的 ，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。 抗氧化 6号、绿菜花 绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率 15% 20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。 抗氧化 7号、花生酱 或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素 E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。