【精选】防皮炎可以在草地上晒太阳 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 防皮炎可以在草地上晒太阳 -WORD版 导读： 天气暖和了，我们选择时间就可以出去走走。趁大好春光到大自然中尽情地享受一番。春游能调节人的心理活动，促进血液循环，强健肺 天气暖和了，我们选择时间就可以出去走走。趁大好春光到大自然中尽情地享受一番。春游能调节人的心理活动，促进血液循环，强健肺功能。但是全家人身体素质都不一样，因此要出游就要先做好充分的准备。 老两口拉着手 背着药慢点走 老年人旅游要尽量选择平原地区的旅游景点，而且不宜选择离家太远的地方，太远就容易产生疲劳。最好是结伴而行，老夫老妻一起出游既可嘘寒问暖，又能互相关照。如果登山，应尽量选择有索道的山，即使爬累了，也可改乘索道继续游览，乐趣一点儿不比登山少。 老年人尤其要注意 “走路不观景、观景不走路 ”，有些风景区，路面高低不平，边走路边看景，思想不集中容易被绊倒，造成脚筋扭伤，甚至造成骨折。如果患有心脏病，走路稍快就会胸闷气短，青年人走得快，老年人不要追赶，走路快可能会使心脏病加重。老年人还要随身背个包，带好平时控制血压、血糖的 药和心脏病突发急救的药物。 绿草地晒太阳 【精选】防皮炎可以在草地上晒太阳 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 防潮寒防皮炎 进行日光浴之前要做好防晒护肤工作，避免发生日光性皮炎。在户外不要席地而坐，以免受潮生病。俗话说： “冬不坐石，夏不坐木。 ”如果久坐石凳，寒凉侵入人体，会导致新陈代谢失调，尤其容易伤及肾脏。久置露天的木质椅凳，由于露打雨淋，含水分较多，会向外散发潮气，在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。 走进林花深处 戴口罩穿长裤 郊外的树丛林带，空气清新，氧气充足。在静谧、芬芳、清新的环境中，闻闻花草树木的清香，听听鸟儿的啼唱，闭目养神，吐故纳新，放松大脑 神经、刺激感官的灵敏性，还可使肺功能得到改善，这对于心脑血管病、神经衰弱以及呼吸道疾病都有良好的辅助治疗作用。 但是过敏体质的人，要做好防御工作，避免接触可能引发过敏的环境，或戴上口罩。如果家里有人对花粉过敏，应尽量减少和花草的近距离接触，特别是不要随便去闻花草，出现花粉过敏的症状应立即离开。另外，还需当心一些带刺的花草和草丛中的昆虫，最好穿长衣长裤。 尝尝农家野菜 宝宝特别优待 很多人选择去农家小院旅游，尝尝农家风味的野菜，看看别样的小院风情。但是孩子最好不要喝生水，不吃农家肥浇的菜。蛔虫虫卵能在【精选】防皮炎可以在草地上晒太阳 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 土壤中生 存 1 5年，一般的调味品 (如酱油、醋、辣椒等 )都不能杀灭虫卵。另外，还要告诉孩子不咬指甲，不吸吮手指头。 有相当一部分野菜，如野芹菜、野葱、灰菜、马齿苋、槐花、野生小蒜等，都含有可导致过敏的物质，容易引起过敏反应，小孩子食用时一定要多加小心，尤其是过敏体质的孩子，最好不要吃。 备用品 坐车带个垫子 出游时车程都不短，老人坐车，腰椎很容易和汽车产生共振，会加速腰椎的退化、变形，害得周围组织肌肉也出现疲劳。长时间坐车保持一个姿势，腰部会非常吃力，给腰部垫一个垫子是非常好的防腰痛方法。旅游累了的时候拿出垫子再坐下 ，还能防潮。 出门带把雨伞 春天气候多变，冷热异常，而且还经常有风雨降临，出门旅行一定要对目的地的气候作一番了解，出行的衣物和鞋子要以保暖和防雨为主。随身带一把雨伞也是很有用的，晴天遮挡阳光，雨天则能遮风避雨。 急救法 旅游，最怕途中生病，尤其是长途旅行。如果能掌握一些保健按摩的简易方法，就可能在旅途中为自己或他人解除一些病痛： 捏捏小腿止腰痛： 点按后腰部双侧的肾俞穴 (第 2 腰椎棘突下旁开 1.5 寸处 )约半分钟。用双手掌揉腰部 2030次。拍打双侧腰部 50次。捏拿小腿后侧 (腓肠【精选】防皮炎可以在草地上晒太阳 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 肌一带 )510次。 做做下蹲缓 解下肢浮肿： 每隔 2 小时，在车厢里来回走动几趟，或做下蹲动作 20 次。用右手掌按摩左大腿内侧，从上到下至足踝按摩 20 次，再用同样方法，换左手按摩右大腿内侧。 揉揉肚脐解水土不服： 在脊椎两侧自下而上推摩 5分钟。摩腹，以肚脐为中心顺时针方向按摩 50 次。按摩内关穴 (位于掌侧腕横纹上 2 寸处 )、足三里穴 (膝盖外侧凹陷处直下 3寸处 )各 2分钟。