【精选】烦躁不安，烦躁不安病人 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 烦躁不安，烦躁不安病人 -WORD版 导读： 一、烦躁不安的病人怎么护理 二、烦躁不安按安眠穴 三、烦躁不安吃什么中药 烦躁不安的病人怎么护理 1、烦躁不安的病人怎么护理 1.1、心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会 “雪上加霜 ”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。 1.2、目标转移法：如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。 1.3、思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不愿意把自己心理的感受说出来，这样不仅对解决问题毫无帮助，而且会加重自己的烦躁情绪，久而久之还可能会产生心理障碍。 1.4、运动释放法：如果说前面三种方法是 “精神疗法 ”，那么这种方法就是一种 “物质疗法 ”通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。 【精选】烦躁不安，烦躁不安病人 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 2、怎么保持好心情 2.1、自己找快乐 主动 寻觅、努力追求，快乐完全取决于自己的意念。卡耐基曾说，能接受最坏的情况就能在心理上发挥出新的能力。 2.2、对人生充满希望 天论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度。积极的人在身体和心理上都更健康，只要时常保持心情开朗，快乐是很难舍弃你的。 2.3、忘记烦恼 人的一生会遇到 fR 多的烦恼，如失恋、入际关系的烦扰、事业遇到困难等等，面对这些烦恼时不要耿耿于怀、消极低沉，而要学会快速忘记烦恼，转移自己的烦恼情绪，如听音乐、参加聚会、做运动、睡觉等等。 2.4、不要过于追求完美 无论对人还是对事都不要过于追求完美。凡事 力求尽善尽美，一旦做不到就会有失败感，使自己沮丧低沉。要为自己取得的成果而喝彩，增强成就感。对自己或他人比不要过于苛求，要正确对待自己和他人的优缺点。 3、烦躁不安的诊断 情绪上：易烦躁，因小事大发脾气 专家介绍，烦躁不安首先表现为情绪问题。 “虽然它有很多不典型的【精选】烦躁不安，烦躁不安病人 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 表现，但多数患者有其核心症状，即不良情绪，主要表现为易烦躁，而且通常是因为一些细小琐碎的事，尤其是那些与自己关系比较近的人所做的事，其次表现为焦虑和抑郁。 ”不良情绪频繁或持续地出现，然而很多时候患者回头再看时，就连自己都忘了发脾气的原因。 行为上： 经常指责抱怨他人 由于认定是外界因素让自己心情不好，因此心境恶劣的患者大多喜欢“责备 ”与 “抱怨 ”，极端时有破坏冲动、伤人行为等。刘仁刚博士说，这是心境恶劣患者的行为特点。 烦躁不安按安眠穴 安眠穴，安眠二字顾名思义，此穴位对于我们的睡眠有一定的管理作用。没错，快节奏高压力的现代社会，很多人都会被失眠、心悸，甚至神经分裂等精神疾病所困扰。 安眠穴位于项部，也就是当翳风穴和风池穴边线的中点。也就是，用你的小手指头顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴，它正好在发髻里，枕骨的边缘上。 用双手中指指端按揉 2分钟 。具有镇静助眠的作用。 在辗转反侧难以入睡的时候，可以适当的按摩安眠穴。轻轻揉安眠穴的时候，慢慢觉得眼睛有点酸涩，困的感觉，因此帮助人们更容易入睡和睡眠质量更高一些。尤其中医用临床针灸扎针的时候，效果特别好。 【精选】烦躁不安，烦躁不安病人 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 烦躁不安吃什么中药 1、郁金、三棱、莪术各 lO 克，丹参 30 克，川军、肉苁蓉、巴戟天各 10 克。本方每周服 6 剂，水煎眼，一般服用 1 个月可明显见效。治疗 3个月左右瘀胀即可消退。 2、浮小麦 100 克，炙甘草 10 克，大枣 10 枚。先将炙甘草加水煎煮取汁、备用，再用炙甘草与小麦，大枣同煮，先用武火煮沸，最后用文火煨 至小麦烂熟成粥样。更年期综合症患者要每日早、晚空腹食 1碗。 3、仙茅、知母、仙灵脾各 10克，当归 6克，巴戟天 15克，红糖 30克，黄柏皮 10克，白糖 30克。将中药煎水，去渣，取滤液，再在滤液中加入红、白糖，煮沸 12min，即成。每日早、晚各服 1次，每次 3050毫升。 4、玄参、丹参、党参各 lO克，天冬、麦冬各 5克，生地、熟地各 12克，柏子仁、酸枣仁 10 克，远志 5 克，当归 3 克，茯苓、浮小麦、白芍各 lO克，元胡 6克，龙骨、牡蛎各 15克。五味子、橘梗各 5克。清水煎服，日 1剂， 1剂煎 2次，分早晚温服， 16剂为 1疗 程。