【精选】冬天，冬天保暖，冬天养生 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬天，冬天保暖，冬天养生 -WORD版 导读： 一、冬天应该买什么衣服保暖 二、冬天应该如何护肤 三、冬天应该如何养生 冬天应该买什么衣服保暖 1、冬天应该买羽绒服保暖 某研究显示，羽绒服的保暖性好。业内人士介绍，外衣的保温性能主要受两方面因素影响：一是外衣的面料 ;二是外衣内部的填充物。羽绒服和皮衣的防风功能强，因其面料致密而防风。至于填充物，类别和厚度不同，保温性能也不同。羽绒服的填充物蓬松，更透气，由于空气越多，存热能力越强，因此它的保温性能更好。而呢子大衣是羊毛等天然纤维和涤纶、粘胶等合成纤维混合制成，和皮衣一样填充厚度较薄，所以保温性能相对较差。 2、冬天应该买加绒卫衣保暖 加绒卫衣的保暖性好，羊毛衫和羊绒衫的保暖性相差无几。业内人士介绍，在所有的材料里面，空气的热 阻是最大的，因此越厚、越蓬松，肯定就越保暖。加绒卫衣相比实验样品的羊毛衫和羊绒衫更厚，且内层有拉绒，含有的不流动空气最多，因此最暖。 3、冬天应该买加绒连体裤保暖 【精选】冬天，冬天保暖，冬天养生 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 业内人士介绍，拉绒一般都是聚酯纤维作材料，优质的拉绒柔软、牢固，不会掉毛、掉色，也不易产生静电。 4、冬天应该买保暖内衣保暖 现在市面上的保暖内衣品牌也很多，小七在这里也不做广告，只是要说明的是，确实用纯棉材质所制作的保暖内衣，舒适度高，而且保暖性也很好，在天冷的时候怎么也得穿一身哇。 5、冬天应该买羽绒背心保暖 小七妈妈知道小七畏冷，所以一早就 取出了羽绒小背心，让小七穿在秋衣的外面。别看这背心很小很薄，里面都是羽绒，贴身穿着特别暖和，主要保护了心口处不会着凉。 6、冬天应该买羊毛衫保暖 这里说的是纯度比较高的动物毛纤维所织成的衣服，试想一下，小羊小兔们在寒冷的冬天就是依靠身上的皮毛来御寒的，这保暖性能不好吗 ? 冬天应该如何护肤 1、皮肤的清洁工作 无论是什么季节，皮肤的护理，清洁皮肤就是个前提，所以说千万不要忽视皮肤的清洁工作的重要性，在选择洗面奶时，应该选择哪种性质温和又有保湿功能的洁面乳那就最好了，不仅能够深沉清洁肌肤上面的污垢同时又兼备了保 湿的功能。同时，还要注意冬天最好是用温【精选】冬天，冬天保暖，冬天养生 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 水洗脸哦，因为温水能够更好的将脸上的脏东西清理干净的。 2、皮肤的保湿、滋润 面部的清洁工作做好后，可千万别忘了皮肤的保湿、润肤工作哦，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果。 3、注意肌肤的按摩 每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用哦，每天有时间的话可以多加尝试哦。 4、注意唇部的护理 冬天 的时候嘴唇很容易脱皮、干燥，我们 ?该都很清楚了，所以说嘴唇的保湿也是非常的重要的哦。 冬天应该如何养生 1、冬天应该注意精神调养 为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静。精神上做到如同对待他人隐私那样秘而不宣，如同获得了珍宝那样感到满足。如是，则 “无扰乎阳 ”，养精蓿锐，有利于来春的阳气萌生。 2、冬天应该注意起居调养 在寒冷的冬季里，不应当扰动阳气，破坏阴成形大于阳化气的生理比【精选】冬天，冬天保暖，冬天养生 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 值。因此，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。至于防寒保暖，也必须根据 “无扰乎阳 ”的养藏原则，做到恰如其分。衣着过少过薄，室温过低，则既耗阳气，又易感冒。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪亦易于入侵。 3、冬天应该注意饮食调养 冬季饮食对正常人来说，应当遵循 “秋冬养阴 ”， “无扰乎阳 ”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜。为避免维生素缺乏，应摄取新鲜蔬菜。冬季阳气衰微，腠理闭塞，很少出汗。减少食盐摄入量，可以减轻肾脏的负担，增加苦味可以坚肾养心。