【精选】儿童春季饮食，儿童过敏 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 儿童春季饮食，儿童过敏 -WORD版 导读： 一、儿童春季吃什么好 二、春天怎么让孩子长个 三、春季儿童过敏的原因 文章目录 儿童春季吃什么好 1、儿童春季吃什么好 1.1、含钙多的食品：这类食物主要包括了豆类和豆制品、骨头汤、牛奶及奶制品、鱼虾、芝麻等。一般来说，年龄在 2岁以上的宝宝就可以改喝酸牛奶，在平时家长可以使用小虾皮、紫菜、鸡蛋等制成汤，或者做成做成馄饨馅，不仅味道鲜美，还可帮助宝宝补充钙质。 1.2、补充必需脂肪酸：不饱和脂肪酸是组成大脑的中药成分，如而这些物质必须通过食物中摄取。春天同样是脑发育较快的阶段因此应给宝宝多吃些核桃、芝麻、兔肉、茶油、橄榄油、海产品、鲜贝等。需要注意选择正确的烹调方法，尽量不要使用油炸，防止破坏食物的营养成分。 1.3、给予优质蛋白质：宝宝放入器官与组织发育速度非常快，因此也需求大量的优质蛋白。还有优质蛋白的食物包括了各种蛋类、新鲜的鱼虾、各种动物肉类、豆制品、粗粮等等。尤其是鲜蚕豆中不仅含【精选】儿童春季饮食，儿童过敏 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 有优质蛋白，同时含有促进大脑发育的氨基酸，因此也是宝宝春天进餐的选食品。 2、春季儿童如何预防感冒 2.1、充足的睡眠。幼儿要保持足够的睡眠。不能让孩子随意的玩耍，孩子过去疲劳会严重影响孩子的睡眠质量。睡眠不足就会造成免疫力下降，就会容易感冒生病。 2.2、室内多通风。春季是流行感冒高发期一定要经常保持室内通风，在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气，这样保持房间里面空气流通会减少病菌的生长，就会减少感冒等疾病的出现。 2.3、避免与病原接触。当周围的朋友或者是家人有感冒的时候，一定不要让孩子接触到，因为幼儿一般抵抗力不是很高，很容易被传染，如果必要的时候在家里面可以戴上口罩 ，这样就会好多啦。 3、春季幼儿感冒该怎么办 3.1、选择儿童使用的感冒药 给孩子服用感冒药时，要选择专门针对儿童的感冒药。方法有三种：一看药品名，要选择产品名称中带有 “小儿 ”字样的儿童专用药，不能单独只通过辩别产品包装上是否有卡通图案来区别儿童专用药 ;二看说明书，儿童药的说明书往往会根据患儿不同年龄或者体重等指标，详细划分服药剂量，不会出现含糊的 “减半服用 ”一类的字眼。三认品牌，认准专门生产儿童药的品牌，这些品牌的产品经过长时间的消费【精选】儿童春季饮食，儿童过敏 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 者购买检验，品质让人放心。 注意：千万不要用成人药减半的方法。 3.2、 用量严格按照说明书或医嘱服用 用量严格按照说明书或医嘱服用，不要随意根据个人感觉进行添加，更不能多种感冒药同时服用，保证安全性。 3.3、用药后为缓解时要及时送医院就诊 如连续用药后，还未缓解的，要尽快送医院就诊。 春天怎么让孩子长个 1、经常运动 我们都知道运动是促进生长发育的动力，特别是处于生长发育阶段的孩子，春季是特别适合进行户外运动的时候，运动能促进骨骼生长，还能感受大自然的美好，温度刚刚好，不冷也不热，所以春天可以经常带孩子出去进行各种体育锻炼。 2、营养均衡 生长发育期的孩子营养的摄取也是关键， 春天可以多让孩子吃些豆制品、奶制品和瘦肉鱼肉等，还应该多吃新鲜的蔬菜 和水果 ，甜食少吃，多喝水，利于排毒，就算不渴也要喝水。 3、多晒太阳 春天到处都是一片生意盎然，可以经常让孩子出去晒晒太阳，而且春天的太阳是温暖的，也不会太热，多晒太阳对人是有好处的，可以补【精选】儿童春季饮食，儿童过敏 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 钙，小孩子将常晒太阳可以预防佝偻病，还能帮助钙质的吸收。 春季儿童过敏的原因 1、花粉季节开窗 花粉季节最好关闭门窗，然后使用空调过滤模式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少 30%。 2、使用羽绒床上用品 羽绒制品使用时间越长越 容易导致过敏。过敏者最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等用品。可选择聚酯纤维枕头。 3、毛绒填充玩具 毛绒填充玩具容易聚集灰尘，是常见过敏原。如果家中有人过敏，应该将这些玩具收起来，或者处理掉。 4、忽视空气清洁 使用空气清洁器和过滤器是去除室内花粉、动物毛屑、粉尘等室内过敏原的有效措施。 5、外出进屋不洗脸 花粉过敏的人外出进屋后最好先洗脸，也可以用淡盐水冲洗鼻子，有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。 6、忽视过敏症状 多年未发生过敏的成人也可能对宠物或花粉产生过敏。如果每年春天都因为鼻窦炎而使 用抗生素，那么可能是花粉过敏。老用抗生素不仅【精选】儿童春季饮食，儿童过敏 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 没用，还会导致药物过敏。