【精选】肺部肿瘤，肺癌保健 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 肺部肿瘤，肺癌保健 -WORD版 导读： 一、肺部肿瘤的预防保健措施 1. 肺部肿瘤的预防保健措施：控制和禁止吸烟 2. 肺部肿瘤的预防保健措施：改善工作环境 3. 肺部肿瘤的预防保健措施：对 “油烟 ”保持警惕 4. 肺部肿瘤的预防保健措施：多吃蔬菜水果 二、肺部肿瘤症状 三、这些食物帮你远离肺癌 1. 菠菜 2. 苹果 3. 芹菜 4. 胡萝卜 肺部肿瘤的预防保健措施 1、肺部肿瘤的预防保健措施：控制和禁止吸烟 吸烟致肺癌的机理现在已经研究比较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的头号杀手。无论是我们自身还是社会都应该行动起来。国家应制定强有力的法律，宣传烟草含有致肺癌的致癌物质，针对我们自己应该养成良好的生活习惯，尽量不吸烟以及减少被动吸烟的机会。 2、肺部肿瘤的预防保健措施：改善工作环境 改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度，改造生产的式艺流程，减少有害物质的产生，在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。 【精选】肺部肿瘤，肺癌保健 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 3、肺部肿瘤的预防保健措施：对 “油烟 ”保 持警惕 一定要保持厨房通风，点火同时打开抽油烟机 ;不要一炒完菜就关油烟机，至少再开 35 分钟 ;烹调时不要等油锅冒烟，少用煎炸烹调方式 ;起居室和卧室要与厨房分隔开，避免污染的厨房空气进入其他居室。居住在农村的朋友，室内煤炉、煤灶要设有烟囱，要经常清扫，保持通畅。新装修房子的，一定要采用环保材料，。建议在装修完毕后应通风至少三个月再住人。 4、肺部肿瘤的预防保健措施：多吃蔬菜水果 增加食物中蔬菜、水果的摄入量，尤其多食富含胡萝卜素、维生素 C、维生素 E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。维生素 A能维持 细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程，可以有意识地多摄入，羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量最多。同时，要生活规律，心情愉快，劳逸结合，锻炼身体，增加防病抗病的能力。 肺部肿瘤症状 1、局限性喘鸣音是肺肿瘤早期症状之一：为单侧性局限性喘鸣声，特别在吸气阶段的喘鸣音，咳嗽后并不消失，是肺肿瘤早期症状之一，但为时短暂，容易被忽视。 2、肺肿瘤早期症状常见于右上叶小细胞肿瘤，头部和上肢静脉回流受阻，产生头面部和上半身瘀血水肿及静脉怒张 (即上腔静脉压迫综合征 )。 【精选】肺部肿瘤，肺癌保健 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 3、肺肿瘤早期症状体征还有压迫食管引起吞咽困 难，甚至发生支气管一食管瘘，肺肿瘤早期症状会导致肺部感染，压迫气道严重时可窒息而死。 4、肺肿瘤的早期症状常会出现同侧瞳孔缩小的现象。上眼睑下垂、眼球内陷、眼裂狭小、额部少汗等的肺肿瘤早期症状。 5、肺肿瘤早期症状体征还可以观察舌苔。舌苔以厚腻苔为多，黄苔剥脱苔次之，舌体有裂纹及芒刺者明显增多的肺肿瘤早期症状。 6、肺肿瘤早期症状体征可以通过面色体现出来，肺肿瘤患者的面色多见苍白，无光泽，潮红，紫红，面红如妆，面部蟹爪纹、晦暗、萎黄等异常的肺肿瘤早期症状。 这些食物帮你远离肺癌 1、菠菜 菠菜中含有多种抗氧 化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃 1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。 2、苹果 日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少 46%，得其他癌症的几率也能减少【精选】肺部肿瘤，肺癌保健 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 20%。 3、芹菜 研究发现，芹菜所含的肉豆蔻醚这种有机化合物能中和香烟烟雾散发站长统计的致癌物苯并芘，可以有效抑制癌症 形成 (尤其是肺部 )。芹菜富含木犀草素在内的多重抗氧化成分，两匙量的芹菜就含有 16%每日建议摄取量的维生素 C。 4、胡萝卜 有补血养肝、解毒化滞的功效。其中的胡萝卜素在高温下很少被破坏，并容易被人体吸收。长期吸烟的人，每日如能饮半杯生胡萝卜汁，对肺部也有很好的保护作用。