【精选】腹胀，腹胀按摩 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 腹胀，腹胀按摩 -WORD版 导读： 一、腹胀如何按摩 1. 腹胀如何按摩 2. 腹胀吃食物能缓解 3. 腹胀不能吃什么 二、哪些食疗能减轻腹胀 三、腹胀的常规治疗方法有哪些 腹胀如何按摩 1、腹胀如何按摩 腹胀按摩大横穴，大横穴，为足太阴脾经腧穴，有通调肠胃之功。本穴位于肚脐旁，内应横行的结肠，故名 “大横 ”;或说该穴位于脐旁大横纹中，故名之。中医学认为，脾气宜升，胃气宜降，升降运化得宜则消化、吸收功能正常。冬季气温寒冷，人体活动量减少，胃肠蠕动减慢。 取穴法：平卧或坐位取穴，位于肚脐旁开 4寸，即以肚脐为水平线，将肚脐到腹部边缘平均分为 3等分，外 1/3与中 1/3的交点即为大横穴。 按摩法：行指柔法，拇指置于穴位上，其余四指微握拳，稍用力旋转按揉，以穴位局部微觉酸胀感为度。每次可行 5-10 分钟，每日可行2-3次。 2、腹胀吃食物能缓解 【精选】腹胀，腹胀按摩 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 2.1、萝卜 白萝卜是最好的疏肝理气食物，萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。 2.2、猕猴桃 猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕 猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。 2.3、芦笋 芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。 3、腹胀不能吃什么 3.1、辛辣食物 辛辣刺激性高的食物会扰乱食道，同时也会引起胃胀气。味道较辣的红辣椒，吃进去之后如果有烧心的感觉的话，建议可以喝一点的乳酸降低辣度，容易对胃产生一定的刺激性，引发胃胀气问题。 3.2、巧克力 这里所说的并不是单纯的吃巧克力就会引起胃胀气的问题，适量 的吃掉巧克力其实对于健康也是有一定的好处。重要的是不要过量食用，过量食用不但会有肥胖的问题，同时还会导致胃胀气。 【精选】腹胀，腹胀按摩 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 哪些食疗能减轻腹胀 1、红白萝卜汤 材料：橘饼 (24个 )、红萝卜 (200克 )、白萝卜 (500克 );调制方法：将红萝卜、白萝卜切块，连同橘饼煮约 1小时，可煮成 34碗。 2、山楂麦芽茶 材料：山楂 (30克 )、生麦芽 (15克 )、生谷芽 (15克 )、陈皮 (6克 )。 调制方法：将材料先浸泡 1 小时，再煮半小时，可煮 23 碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。 山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有 消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。 3、苹果梨子瘦肉汤 材料：苹果 (3 个 )、梨子 (2 个 )、淮山 (1530 克 )、南杏 (15 克 )、北杏(10克 )、瘦肉 (适量 )。 调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。 苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。 吃撑了会对身体产生极大的疾病危害，要注意，吃撑危害大，吃太饱会撑出五大疾病。 腹胀的常规治疗方法有哪些 1、胃动力药：能解除动力减退性腹胀 (胃肠平滑肌缺乏张力，胃肠蠕动、消化与排空能力减弱或消 失 )。目前临床上常用的促胃动力药有【精选】腹胀，腹胀按摩 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 吗丁啉、胃复安和普瑞博思。它们都是外周多巴胺阻滞剂，可直接作用于胃肠壁，增加食道下部括约肌张力，防止胃与食道反流，增强胃蠕动，促进胃排空，协调胃与十二指肠运动，抑制恶心、呕吐，消除腹部胀满与疼痛，有效地阻止胆汁反流，但不影响胃液分泌。这类药物吸收迅速，一般 15 30 分钟，血药浓度可达峰值，对器质性、功能性、感染性、饮食性、放射性治疗引起的胃动力障碍均有治疗作用。 2、助消化药：腹胀易导致消化不良，消化不良易致腹胀。故长期腹胀或发酵过度引起的胃肠充气，宜用助消化药。临床常用的 有 B族维生素、食母生、乳酶生、多酶片、胰酶片等。 3、解痉剂：应用解痉剂，如抗迷走神经药及地巴唑等，可解除动力增强性腹胀 (胃肠平滑肌张力增加，蠕动增强，常有阵发性腹痛、肠鸣亢进 )。