【精选】腹胀，腹痛 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 腹胀，腹痛 -WORD版 导读： 一、腹胀腹痛怎么办 1. 腹胀腹痛怎么办 2. 腹胀吃什么好 3. 经期腹痛吃什么缓解 二、引起腹胀腹痛是什么原因 三、腹胀腹痛吃什么药 腹胀腹痛怎么办 1、腹胀腹痛怎么办 1.1、端正坐姿，收小腹：容易腹胀的朋友吃饭的时候坐直了，有意识的收缩小腹，这样可以加速肠胃运动，缓解腹胀腹痛。尤其是长时间坐着的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免饭后腹胀。 1.2、油腻多别忘吃核桃：如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。 1.3、用餐前休息片刻或洗个脸：想要从一开始就预防腹胀腹痛，可以在用餐前，先消除疲劳，休息一会，用餐时会大大缓解胃胀气。或【精选】腹胀，腹痛 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 者利用饭前的 15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部 (由下而上 )，让人慢慢放松下来。 1.4、吃火锅后喝点酸奶：火锅汤的温度高，特别 是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。 2、腹胀吃什么好 2.1、白萝卜 白萝卜有健胃消食、顺气宽中的疗效，无论是榨汁还是煎水服用都能缓解腹胀不适。 2.2、金橘 金橘有理气、除胀的功效，腹胀患者可以将金橘煎汤服用或泡茶饮用。 2.3、山楂 山楂能够化食积、行结气，可以在一定程度上缓解腹胀患者的不适。 3、经期腹痛吃什么缓解 3.1、学习掌握月 经卫生知识 一些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月【精选】腹胀，腹痛 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。 3.2、生活起居要有一定规律 痛经的预防要保持身体健康，要适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺 激等。 3.3、积极做好月经卫生保健 卫生保健是对妇女抵抗能力提高，认真做好卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。 引起腹胀腹痛是什么原因 腹痛腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹痛腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。正常人胃肠道内可有少量气体 ，约 150 毫升 (ml)左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良 时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀。临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、肝胆【精选】腹胀，腹痛 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 疾病及某些全身性疾病。晚期妊娠也可引起腹胀。 腹胀腹痛吃什么药 1、西药非处方药： 二甲硅油 也称聚二甲基硅油，为消胀药。该药能降低表面张力，消除胃肠道中的泡沫，使被泡沫贮留的气体得以排除，从而缓解胀气。其剂型为片剂，口服应用。 药用炭 也称活性炭，能吸附肠内异常发酵产生的气体，减轻腹胀。其剂型为片剂，口服应用。 乳酶生 也称表飞鸣，为活肠 球菌的干燥制剂。该药在肠内分解糖类生成乳酸，使肠内酸度增高，抑制肠内腐败菌的生长繁殖，减轻发酵及产气。其剂型为片剂，口服应用。 2、中成药非处方药： 木香顺气丸 主要成分为木香，砂仁、香附 (醋炙 )、槟榔、陈皮、厚朴(炙 )等。能行气化湿，健脾和胃。用于脘腹胀痛、嗳气。其剂型有：丸剂、颗粒剂，口服应用。 香砂养胃丸 主要成分为木香、砂仁、白术、陈皮、香附 (炙 )等。能温中和胃。用于胃脘满闷、反酸水。其剂型为丸剂，口服应用。 香砂平胃颗粒 主要成分为苍术 (炒 )、香附 (醋炙 )、砂仁等。能健脾燥湿，用于胃脘胀痛。其剂型 为颗粒剂，口服应用。